Hei, olen Marsu, joogaopettaja.

Jooga vei minut mukanaan ensimmäisestä kosketuksesta. Säännöllinen harjoitus on elämässäni vahva tukipilari, johon nojaan niin hyvinä kuin huonoina aikoina.

Olen opiskellut joogaa laaja-alaisesti monen eri opettajan kanssa. Minulle on tärkeää kunnioittaa ja lähestyä joogaa kokonaisvaltaisena viisausperinteenä. Joogassa emme ole edistyneitä tai koskaan valmiita, olemme oppilaita.

Jooginen pääharjoitukseni on mantraaminen, josta oppilaani saavat joskus nauttia loppurentoutuksen yhteydessä. Mantroja sain opiskella vuosia rakkaan opettajani Radha Sundararajanin opissa.

Henkisistä harjoitteista suurimpana pidän ihan tavallisessa arjessa elämistä. Jooga tapahtuu maton ulkopuolella.

Ohjaukseni on lempeästi kannustavaa ja oman kehon viisauden äärelle ohjaavaa. Vain sinä voit tietää, mistä lähtökohdista astut kulloinkin matolle. Harjoitus on aina vain harjoitus, siinä ei voi koskaan epäonnistua.

Säännöllinen joogaharjoitus tuo elämään paljon hyvää: pitkä uloshengitys hoitaa meitä kokonaisvaltaisesti, mieli tyyntyy ja keho vetreytyy.

Joogatunneillani en odota sinulta muuta kuin uteliasta mieltä, olet sydämellisesti tervetullut harjoittelemaan kanssani juuri sellaisena kuin olet.

Joogaa kanssani

Joogakurssit ja tapahtumat toteutuvat Helsingin Arabianrannassa, Bokvillanin huvilan toisessa kerroksessa sijaitsevassa pienissä ja suloisessa joogatilassani studio Viramassa.

Olet lämpimästi tervetullut luokseni joogakylään!

Tilaa uutiskirje

Tilaa aina kuun ensimmäinen tiistai eteenpäin lähtevä uutiskirje ja saat sähköpostiisi:

• lempeän liikkeen- tai meditaatioharjoituksen

• lyhyitä tarinoita jaetun ihmisyyden ääreltä

• huomioita joogan ja mindfulnessin maailmasta.

Yhdellä silmäyksellä luettavaa ytimekästä viestiä toimitan yhdessä mindfulness-ohjaaja Satu Ketopellon kanssa.